Здоровье - Общественного Здравоохранения - Обучение искусству ликвидации
Strip | Просмотров: 963
Древние люди жили на всей, сырые продукты, и имеют мало, если таковые имеются, ограничения на санузел раз. Возможно, они и rsquo;т нужно много думать об этом. Современные люди, тем не менее, нужен хороший заземления в основах ликвидации, начиная с детства.
Дети часто получают красный в лице, гримаса или хрюкать во время дефекации . Пока стул мягкий и ребенок не мучается, это еще и rsquo;т причины для тревоги. Однако, есть и другие признаки, которые могут указывать на вашего ребенка запор.
А ребенка на грудном вскармливании может изменить ее модель кишечника, проходящий меньше, тяжелее табуретки при переходе на твердую пищу. Переключение на корову&амп;молоко и молочные продукты также могут иметь обязательную силу. Следить за своим рационом тщательно; обеспечить целую, органические детского питания следует свести к минимуму этот первый опыт с запорами.
Туалет обучение может также вызвать запор, особенно если ребенок еще и rsquo;т готов. Ребенок может отвечать на родительское&амп;усилия удерживая на стуле. Это может привести к сухой и спрессованных каловых масс и болезненные дефекации . Хорошей стратегией в данном случае отложить приучение к туалету немного дольше. В то же время, увеличивая чистая вода, сырые фрукты, овощи и цельные зерна в ребенка–это диета поможет облегчить и предотвратить запор.
Часть процесса
Ликвидация-это последний шаг в процессе пищеварения. Пищевая аллергия, после воздействия инфекции или иммунизации может привести к слабым пищеварением шаблон. Ребенок может быть бледным лицом и, как правило, спят днем. Другой причиной может быть перегруженность печени, которая препятствует нормальному притоку переваренной материи через систему. накопленные продукты питания могут мешать процессу пищеварения. Если вы подозреваете одну из этих причин, видите вашего естественного здоровья практикующего.
Обычно мы можем избежать запоров с правильного питания, проживания и осознания. Как можно раньше, мы должны помочь нашим детям сделать связь между тем, что входит и что выходит из их тела.
Вся еда, плохие или хорошие, входящее в уста, и работает свой путь через пищеварительную систему. Эта система включает в себя пищевод, желудок, тонкую кишку и толстую кишку. Другое название в толстом кишечнике кишечника; это и rsquo;ы делятся на толстой и прямой кишке.
Толстой кишки имеет форму перевернутого U с. Его основная функция-впитывать воду из обработанных остатков пищи из тонкой кишки. Часть остатков пищи разлагается в толстой кишке с помощью кишечных бактерий. (До половины табурет вес может состоять из бактерий, включая лакто-и бифидо бактерий. ) Эти бактериальные отеки агентов связывает токсичные тяжелые металлы, пестициды и вредные разлагающиеся материалы, которые образуются в кишечнике. Они также обеспечивают Навальный, который сглаживает и ускоряет процесс ликвидации .
Прямой кишки является резервуаром для каловых масс, которые хранятся до тех пор, пока желание эвакуироваться из кишечника ощущается.
Запор происходит, когда этот процесс происходит слишком медленно. (Здоровый толстой кишки полностью исключает потери от шести до 18 часов. ) Дети, которые воспитываются с низким содержанием клетчатки, высоким содержанием сахара диета развиваются вялые перистальтические мышцы (мышцы, которые перемещают пищу по пищеварительной системе. ) Они могут начать жизнь в состоянии постоянного запора в той или иной степени. Если они идентифицируют это как “нормально,” это может иметь серьезные последствия для их здоровья.
Дон и rsquo;т держать его
“нормальных” питание для взрослых должна включать в себя четыре стакана свежих, сырых овощей, одна чашка фруктов, одна чашка цельнозерновых хлопьев и восемь стаканов чистой воды. Дети, конечно, едят меньше, но должны иметь аналогичное соотношение продуктов питания в рационе.
Это и rsquo;s важно, чтобы сходить в туалет, когда кто-то чувствует желание поехать. Это может занять несколько часов, прежде чем тело дает другой сигнал. Если вы игнорируете этот естественный сигнал часто, хронический запор . Это может показаться элементарным, но подумайте, сколько раз дети сказали, чтобы “подержать”, потому что их испражнения не с’т совпадают со сроками поездки в машине или в соответствующий момент в школе. Наше общество был разработан запор люди, которые “держите его. ”
Другими факторами, включая стресс, может способствовать запору. Иногда запор может привести, даже когда после богатые клетчаткой, цельнозерновые продукты диетические. Есть много естественных решений, которые являются достаточно мягкими для детей и, которые способствуют здоровью кишечника, а не только облегчение симптомов.
Некоторые фрукты и овощи как отличные мягкие слабительные. Бокал лимон и горячая вода утром помогает поддерживать нормальную функцию кишечника . Квашеная капуста содержит холина, который активизирует работу перистальтики. Продукты, богатые магнием, такие как темно-зеленые, листовые овощи и рис, черпать воду в табуретки, увеличивая их объем и мягкость. Папайи оказывают стимулирующее воздействие на кишечник и достаточно мягкий, чтобы кормить младенцев.
Чернослив-это проверенное временем эффективное средство. Мочить пяти до 10 чернослив на ночь и принимать утром с водой, оставшейся после замачивания. Семена льна являются отличным источником пищевые волокна. Они поглощают до восьми раз больше своего веса в воде, тем самым смягчая стул и делает их легче пройти. Волокна пшеничных отрубей, овсяных отрубей и шелухи подорожника также действует как естественное слабительное. Одну столовую ложку солодки чай, дважды в день в течение четырех дней будут успокаивать вашего ребенка и rsquo;с кишечной стены. Кормящая мать также может иметь солодки чай и передал его своему ребенку через грудное молоко.
Сироп, компот сливовый сок и свежие груши также помогают снять запор у ребенка. Дети постарше могут съесть инжир, чернослив, скользкий вяз, бананы, груши или корень солодки.
Хотя есть некоторые травяные слабительные достаточно мягкий для маленьких детей, они никогда не должны быть регулярно дают младенцев и детей ясельного возраста. Нет никакой замены для осознания скорейшей ликвидации .