Еда и напитки - Еда - Праздновать скромных бобовые, потому что сегодня день начинки!
brain777 | Просмотров: 1373
3 июля-День начинки . Чтобы отпраздновать этот Боб-тэстик день, почему бы не попробовать один из этих вкусных живых рецептов?
Бобы, бобы, волшебные фрукты, чем больше вы едите и hellip; лучше вы себя чувствуете! Ладно, это–это не совсем так, как поется в песне, но мы и rsquo;МР избавить вас от инфантильности. И вообще, это–это совершенно верно: бобы волшебные пищевыми продуктами, набита волокна и другие питательные вещества, чтобы вы чувствовали себя абсолютно лучшими. По этим причинам, 3 июля был назван Днем перекусить фасоль .
Фасоль, частью большой группы под названием импульсов (к которым также относятся горох, чечевица, и нут), заполняете, легкая в приготовлении и невероятно питательны. Бобы, как и другие зернобобовые культуры, являются отличным источником волокна, как растворимые, так и нерастворимые, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови, а также поддержания здоровья кишечника .
Плюс, они и rsquo;повторно с низким гликемический индекс продуктов, что означает, что они высвобождают сахар в кровь медленно, атрибут полезным для тех, кто нуждается, чтобы регулировать уровень глюкозы в крови. И они и rsquo;повторное низким содержанием жиров без транс-жиров и являются отличным источником растительного белка.
Далее, помимо того, что здоровый и питательный, бобовые также полезны в создании здоровой планете. Они являются природа и rsquo;с устойчивых продовольственных культур, поскольку они требуют минимум сельскохозяйственных ресурсов, таких как энергия и вода.
Чтобы отпраздновать этот Боб-тэстик день, почему бы не попробовать один из этих вкусных живых рецептов, с небольшой, но могучий фасоли?
Закуски
Белый Хумус Соус Дип
Черный Бобовый Соус
Праздничный Начос
Салаты и сторон
Опытный фасоль и бобы
Красочные два салат из фасоли с помидорами и петрушкой
Шпинат и флот Фасолевый салат с Бальзамическим соусом
Салат Из Трех Видов Фасоли
Вегетарианские Печеные Бобы Патоки
Основные блюда
Белая Фасоль Капуста Суп
Черные бобы и сладкий картофель Чили
Три фасоль, шпинат, и капуста тушеная с Лейси Пармезан, Крекер
Пряный Мунг Фасоль Тушеная